Панически Разстройства

Паническата атака е най-тежката форма на тревожност. Тя е предхождана от внезапно чувство на страх и ужас и в повечето случаи идва напълно неочаквано и без конкретна причина. Обикновено трае между 5 и 20 минути. При някои хора определени места, ситуации или дейности биха могли да предизвикат паническа атака. 

Физическите симптомите са:

  • Силно сърцебиене;
  • Недостиг на въздух;
  • Гадене;
  • Потене;
  • Треперене;
  • Мускулна слабост;
  • Пищене в ушите;
  • Усещане сякаш човек се задушава;
  • Болка и стягане в гърдите;
  • Топли и студени вълни;
  • Главоболие;
  • Изтръпване на крайниците;
  • Стягане на челюстта.

Други симптоми:

  • Усещане за нереалност, като че ли всичко се случва насън;
  • Замъглени възприятия;
  • Чувство за откъсване от заобикалящата среда;
  • Обърканост, замаяност;
  • Невъзможност човекът да се успокои;
  • Страх от полудяване, загуба на контрол или смърт.
Паническата атака не е физическо заболяване, а състояние, провокирано от събитията в живота на човек, отнасящо се до психологически и емоционален аспект. На паническата атака не бива да бъде гледано като на основния проблем, а като на симптом. Много често психологическите и емоционални причини за проявата на този симптом са напълно несъзнавани за страдащия. Понякога паническото разстройство е провокирано от рязка промяна или житейски обрат, а може да става дума и за дълго трупан стрес или дълго време неадресиран емоционален проблем. 

В позитивен план на паническата атака би могло да бъде гледано като на шанс човекът да се вгледа в себе си и да направи нужните промени, така че да постигне по-голяма удовлетвореност в живота си.


Начини за справяне: 

Всеки опит да се контролира състоянието би бил напълно неуспешен. Едно от първите неща, които трябва да се променят във възприятията на страдащия, е от най-големият му враг, паническата атака да се превърне в приятел. Тоест тя трябва да бъде приета като временен спътник в живота на човек, а не като нещо, което човекът да спре, да контролира, да премахне, или да изтръгне от себе си. Опитите за контрол на състоянието по време на самата паническа атака също така биха били неуспешни и дори могат да задълбочат симптоматиката. 

Процесът за справяне със състоянието е обвързан преди всичко с изследване на вътрешния свят на човек, за да може да бъде открит и адресиран истинският проблем, който е довел до появата на паническа атака. 
error: